Holotropic breathwork adalah amalan yang menggunakan pernafasan dan unsur-unsur lain untuk membenarkan akses kepada keadaan yang luar biasa untuk tujuan penerokaan diri. Ia telah dibangunkan oleh pakar psikiatri Czech, Stanislav Grof, M.D., Ph.D. Ianya bertujuan sebagai satu pendekatan untuk penerokaan diri dan penyembuhan yang menggabungkan maklumat daripada penyelidikan kesedaran moden, antropologi, pelbagai psikologi mendalam, psikologi transpersonal, amalan rohani Timur, dan tradisi mistik dunia. Kaedah ini terdiri daripada lima elemen: proses kumpulan, pernafasan yang laju (hiperventilasi), muzik yang membangkitkan perasaan, kerja badan yang tertumpu dan lukisan ekspresif. Kesan umum kaedah ini dikatakan sebagai penguatan tidak spesifik terhadap proses psikik seseorang, yang memudahkan keupayaan penyembuhan jiwa secara semula jadi.